– Aprende a clasificar los movimientos
– Familiarízate con los músculos principales
– Conoce los EJERCICIOS BÁSICOS para cada grupo muscular
– Aprende la técnica de los ejercicios para entrenar de forma eficaz evitando lesiones.
Con VIDEOS EXPLICATIVOS y PROGRESIONES de menos a más para que puedas darle la intensidad necesaria a cada ejercicio.
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