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En la FIT-AGENDA os muestro como entrenar 3 días a la semana pero si quieres entrenar fuerza más días, en este tutorial te doy herramientas para que puedas distribuir los entrenamientos a lo largo de la semana sin que generen interferencias ni mermen los resultados deseados.

Sácale el máximo partido a tu FIT-AGENDA y aprende cómo distribuir los entrenamientos semanales:
  • OPCIONES PARA ENTRENAR: 3, 4, 5 o 6 días/semana
  • INCLUYE VIDEO Y PDF

9,90

-EBOOK: PAUTAS DE NUTRICIÓN + RECETARIO

  • Aprende a entender la nutrición y comer variado y saludable.
  • Diferenciar los tipos de macronutrientes.
  • Saber leer etiquetas.
  • Detectar el azúcar añadido y sus derivados.
  • Cocinar deliciosas recetas que sustituyen a los alimentos envasados y mucho más…

INCLUYE 42 RECETAS “FIT” DE DULCE Y SALADO  

- EBOOK: GUIA BÁSICA DE EJERCICIOS (interactivo)

  • Aprende a clasificar los movimientos.
  • Conocer los músculos principales.
  • Identificar los EJERCICIOS BÁSICOS por grupo muscular.
  • Conocer la técnica de los ejercicios y entrena de forma eficaz evitando lesiones.

Con VIDEOS y PROGRESIONES para darle la intensidad necesaria a cada ejercicio.

49,90 19,90

Ebook: MENOPAUSIA, como PREVENIR sus EFECTOS y como CONTROLAR el PESO

Todo lo que nunca te han contado sobre la MENOPAUSIA y que os cuento en el webinar ahora también lo tenéis en formato ebook. Descubre:

✅ Entender que pasa en el cuerpo cuando nos hacemos mayores
Hormonas principales, cuales son y como afecta a nuestro cuerpo
✅ Conocer por que se produce el aumento de peso y como controlarlo
✅ Como evitar la SARCOPENIA y la PERDIDA DE CAPACIDADES de mayores a causa de la menopausia
✅ Conocer por qué se sufre una pérdida de densidad ósea y como prevenir la OSTEOPOROSIS
✅ Como controlar sus efectos y mejorar los desarreglos hormonales
Beneficios del ENTRENAMIENTO DE FUERZA en la menopausia

*** INCLUYE QR CON VÍDEO DE REGALO***
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Este precio NO se VOLVERÁ A REPETIR!

TALLER DE SUELO PÉLVICO (Incluye GRABACIÓN)

El precio original era: 350,00€.El precio actual es: 49,00€.

Conoce tu SUELO PÉLVICO y aprende a EJERCITARLO

Aprende a:
     ✅ Prevenir y evitar la incontinencia urinaria.
     ✅ Fortalecer tu suelo pélvico para mejorar tu calidad de vida.
     ✅ Disfrutar de relaciones sexuales más plenas.
     ✅ Sentirte más segura y confiada en tu día a día.

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¿QUE INCLUYE?
     ✔️ Grabación durante 3 meses
     ✔️ PDF con material del taller
     ✔️ Ejercicios prácticos para fortalecerlo y prevenir problemas como incontinencia o molestias.
     ✔️ Herramientas y técnicas que podrás aplicar en tu día a día para mejorar tu salud integral.

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