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En la FIT-AGENDA os muestro como entrenar 3 días a la semana pero si quieres entrenar fuerza más días, en este tutorial te doy herramientas para que puedas distribuir los entrenamientos a lo largo de la semana sin que generen interferencias ni mermen los resultados deseados.

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  • Aprende a entender la nutrición y comer variado y saludable.
  • Diferenciar los tipos de macronutrientes.
  • Saber leer etiquetas.
  • Detectar el azúcar añadido y sus derivados.
  • Cocinar deliciosas recetas que sustituyen a los alimentos envasados y mucho más…
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