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-PAUTAS DE NUTRICIÓN + RECETARIO
  • Aprende a entender la nutrición y comer variado y saludable.
  • Diferenciar los tipos de macronutrientes.
  • Saber leer etiquetas.
  • Detectar el azúcar añadido y sus derivados.
  • Cocinar deliciosas recetas que sustituyen a los alimentos envasados y mucho más…
INCLUYE 42 RECETAS “FIT” DE DULCE Y SALADO  

-GUIA BÁSICA DE EJERCICIOS (interactivo)
  • Aprende a clasificar los movimientos.
  • Conocer los músculos principales.
  • Identificar los EJERCICIOS BÁSICOS por grupo muscular.
  • Conocer la técnica de los ejercicios y entrena de forma eficaz evitando lesiones.
Con VIDEOS y PROGRESIONES para darle la intensidad necesaria a cada ejercicio.
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