Ebook GUÍA BÁSICA DE EJERCICIOS (interactivo)

– Aprende a clasificar los movimientos
– Familiarízate con los músculos principales
– Conoce los EJERCICIOS BÁSICOS para cada grupo muscular
– Aprende la técnica de los ejercicios para entrenar de forma eficaz evitando lesiones.

Con VIDEOS EXPLICATIVOS y PROGRESIONES de menos a más para que puedas darle la intensidad necesaria a cada ejercicio.